Cara Memasak Asparagus (Steam, Grill, Bake, Air Fry)

Berikut adalah panduan langkah demi langkah cara memasak asparagus termasuk mengukus, memanggang, memanggang, atau menggoreng udara.

Perasa yang sederhana dan masa memasak yang cepat menjadikan sayur ini menjadi kesempurnaan segar untuk hidangan sampingan yang cepat dan mudah!



Asparagus di atas pinggan dengan garpu



Cara Menyiapkan Asparagus

Bahagian bawah setiap lembing boleh bertekstur sedikit berkayu sehingga anda ingin mengeluarkan bahagian itu. Ambil setiap tangkai di tengah dan di bahagian bawah berkayu. Bengkokkan untuk melepaskan hujung bawah tangkai, ia secara semula jadi pecah di mana ia menjadi lembut.

Untuk Mengupas atau Tidak Mengupas?

Sebenarnya tidak perlu mengupas asparagus pada kebanyakan masa, terutama asparagus nipis (pengecualiannya adalah asparagus putih). Sekiranya batangnya benar-benar tebal, sila gunakan pengupas sayur dan potong tangkai sedikit, menjadikannya lebih mudah untuk dimasak dan dimakan. Saya jarang mengupas mereka.



Asparagus dalam balang

Penyimpanan

Setelah memilih asparagus anda, lepaskan tali getah yang menyatukan tangkai dan beri bilas.

perbezaan antara sup wonton dan wor wonton

Isi balang kaca dengan kira-kira 1 ″ air dan letakkan asparagus di bahagian bawah (hampir seperti anda menyimpan bunga potong segar). Ini adalah kaedah yang bagus untuk simpan ramuan segar sehingga 2 minggu juga! Simpan tanpa penutup di dalam peti sejuk.



Cara Terbaik Memasak Asparagus

Sayuran serba boleh ini adalah 'snap' untuk memasak! Berikut adalah beberapa kaedah kegemaran untuk menyediakan kegemaran musim bunga ini!

Air Fryer Asparagus

Seperti kebanyakan sayuran, penggoreng udara adalah SEMPURNA untuk memasak asparagus.

  1. Masukkan minyak zaitun dan perasa.
  2. Panaskan penggoreng udara hingga 400 ° F.
  3. Masak 6 minit untuk lembing yang lebih nipis dan hingga 10 minit untuk lembing yang lebih tebal. Periksa mereka lebih awal agar tidak terlalu masak!

Asparagus kukus

Salah satu kaedah termudah untuk memasak asparagus adalah di atas dapur!

  1. Ia boleh dikukus dalam air panas atau kaldu pilihan anda untuk bahagian tanpa lemak, rendah lemak.
    1. Letakkan di dalam bakul pengukus di atas air. Tutup dengan penutup.
    2. Kukus 4-7 minit bergantung pada ketebalan.
    3. Musim secukup rasa.

Tumis Asparagus

Asparagus boleh ditumis atau digoreng di atas dapur.

  1. Panaskan minyak zaitun atau mentega dalam kuali.
  2. Masukkan asparagus dan garam dan lada secukup rasa.
  3. Masak di atas api sederhana hingga mulai keperangan dan menjadi lembut.

Asparagus dalam periuk dengan pengukus

Asparagus panggang

Asparagus panggang memberikan wajah yang dalam, gelap, hangus dan rasa yang kuat, seperti dalam ini asparagus panggang ketuhar yang mudah resipi.

adakah anda perlu menyejukkan pai meringue lemon
  1. Sediakan tangkai dengan mematahkan ujung berkayu dan bilas dengan air sejuk.
  2. Masukkan minyak zaitun dan perasa secukupnya.
  3. Panaskan ketuhar hingga 425 ° F dan panggang hingga lembut, 8-12 minit bergantung pada ketebalan.

Asparagus panggang

  1. Sediakan tangkai dengan mematahkan ujung berkayu dan bilas dengan air sejuk
  2. Masukkan dengan minyak zaitun dan musim seperti yang dikehendaki.
  3. Panaskan panggangan hingga sederhana tinggi dan masak 5-8 minit bergantung pada ketebalan.

Asparagus memasak dengan cepat, jadi berhati-hatilah untuk tidak memasaknya terlalu lama! Masak hingga lembut dan masih sedikit garing. Ini akan memberikan kesan yang sempurna ketika anda menggigitnya!

Asparagus yang luar biasa

Asparagus di atas pinggan dengan garpu 5dari4undi Kaji semulaResepi

Cara Memasak Asparagus

Masa Persiapan5 minit Masa Masak10 minit Jumlah masalima belas minit Hidangan4 hidangan PengarangHolly Nilsson Ikuti petua berguna ini untuk lauk asparagus yang bodoh! Cetak Sematkan

Bahan-bahan

  • 1 pon asparagus
  • minyak zaitun pilihan bergantung pada kaedah
  • garam & lada secukup rasa

Ikuti Perbelanjaan dengan Pennies di Pinterest

Arahan

  • Basuh asparagus di bawah air sejuk dan goncangkan sedikit hingga kering.
  • Tangkap batang bawah setiap lembing.
Untuk Mengukus Asparagus
  • Letakkan air di bahagian bawah periuk dan sejajar dengan bakul pengukus memastikan air tidak menyentuh bakul. Didihkan.
  • Letakkan asparagus ke dalam bakul, tutup dan biarkan kukus 5-10 minit bergantung pada ketebalan dan kelembutan yang diinginkan.
  • Letakkan asparagus di atas pinggan, masukkan mentega dan perasakan dengan garam & lada. Hidangkan suam.
Untuk Memanggang Asparagus
  • Panaskan ketuhar hingga 425 ° F.
  • Masukkan asparagus dengan 1 ½ sudu minyak zaitun per paun dan garam & lada.
  • Panggang 8-12 minit atau hingga garing.
Untuk Memanggang Asparagus
  • Panaskan panggangan hingga api sederhana tinggi.
  • Masukkan asparagus dengan 1 ½ sudu minyak zaitun per paun dan garam & lada.
  • Pisau asparagus langsung di panggangan 5-8 minit sekali sekala. Masak hingga lembut dan garing.
Ke Air Frye Asparagus
  • Panaskan penggoreng udara hingga 400 ° F.
  • Masak 6 minit untuk lembing yang lebih nipis dan hingga 10 minit untuk lembing yang lebih tebal. Periksa mereka lebih awal agar tidak terlalu masak!

Nota Resepi

Maklumat pemakanan hanya untuk asparagus.

Maklumat nutrisi

Kalori:2. 3,Karbohidrat:4g,Protein:duag,Lemak:1g,Lemak tepu:1g,Natrium:duamg,Potasium:229mg,Serat:duag,Gula:duag,Vitamin A:855IU,Vitamin C:6.4mg,Kalsium:27mg,Besi:2.4mg

(Maklumat pemakanan yang diberikan adalah anggaran dan akan berbeza-beza berdasarkan kaedah memasak dan jenama bahan yang digunakan.)

Kata kunciAsparagus panggang, Cara Memasak Asparagus, Asparagus Panggang, Asparagus Kukus KursusHidangan sampingan DimasakOrang Amerika© SpendWithPennies.com. Kandungan dan gambar dilindungi hak cipta. Perkongsian resipi ini digalakkan dan dihargai. Menyalin dan / atau menampal resipi penuh ke mana-mana media sosial dilarang sama sekali. Sila lihat dasar penggunaan foto saya di sini . potong asparagus dalam balang dengan tulisan untuk menunjukkan Cara Memasak Asparagus asparagus dalam balang kaca dengan tajuk untuk menunjukkan Cara Memasak Asparagus asparagus di atas pinggan dengan tajuk untuk menunjukkan Cara Memasak Asparagus